Surcharge mentale et/ou émotionnelle On prend le temps, on déconnecte, on se pose, on reprend contact avec son calme intérieur – même 1h – pour se recharger Relation à son corps et ses émotions On expérimente les limites de son corps – qui peut avoir changé dernièrement (grossesse, puberté, maladie…) -, on se concentre sur…